PRINCIPIOS PILARES
Nuestra práctica se ha desarrollado a partir de una fusión única de teorías dentro de la ciencia del movimiento y aplicaciones compuestas de varias metodologías de entrenamiento.
Los Principios de los Pilares, una filosofía del movimiento humano creada por Eric Weldon, son una de esas metodologías y son fundamentales en nuestro enfoque del entrenamiento. Los conceptos de Eric y sus aplicaciones se centran en el desarrollo de la sensibilidad y la fortaleza física para que podamos ser más eficientes en nuestra capacidad de mantener posiciones y seguir patrones de movimientos.
La práctica de Flobility gira en torno a un objetivo central: reentrenar el movimiento de la columna vertebral.
Todos tenemos un punto principal desde el cual anclamos nuestro movimiento. Lo ideal sería que ese punto de anclaje estuviera en la base de la pelvis (los isquiones), lo que nos permitiría iniciar el movimiento desde la cadera.
Sin embargo, debido al sedentarismo excesivo, el uso excesivo de ropa ajustada y otras tendencias y comportamientos modernos, muchos de nosotros perdemos nuestra capacidad de movernos desde la cadera y comenzamos a anclar el movimiento en la espalda baja, doblándonos inconsciente y habitualmente desde la columna lumbar.
Cuando esto ocurre, no solo se inmovilizan nuestras caderas, sino que también se bloquea la parte superior de la espalda y perdemos la capacidad de flexionar y extender las vértebras torácicas. Básicamente, la parte inferior y media de la espalda se hipercomprimen, ya que soportan la mayor parte de la carga generada cuando nos movemos o mantenemos posiciones.
Esto altera las condiciones estructurales necesarias para un movimiento eficiente, como se describe en la teoría articulación por articulación, y crea problemas fisiológicos que resuenan más allá de la postura y el movimiento.
Nuestro sistema está diseñado para descomprimir fortaleciendo las caderas e instalando gradualmente movilidad cada vez más arriba en la columna vertebral.
LA ACADEMIA FLO
Estudiante potencial: Alguien que esté interesado en comprender el cuerpo humano, la salud, el rendimiento y la expresión imaginativa física.
Ingresa a The Flo Academy: un sistema escalonado programado para transformar el movimiento, la estructura y la mentalidad.
Un proceso detallado que enfatiza el dominio de los conceptos básicos del movimiento humano; un proceso que comprende y respeta la biomecánica y la fisiología humana; un proceso en el que el avance se gana, no se da.
Después de años de observación, aplicación, prueba y error, y una tutoría increíble, Jordan ha creado The Flo Academy, un proceso probado paso a paso para aliviar el dolor, mejorar el movimiento y corregir la postura.
Cree en el cambio.
LA BISAGRA DE LA CADERA
Nuestra capacidad para movernos con destreza está determinada en gran medida por nuestra habilidad para iniciar movimientos. Desafortunadamente, para muchos de nosotros esto significa no flexionar las caderas correctamente, un problema muy común que genera una tensión excesiva en la columna y otras articulaciones como el cuello, los hombros y las rodillas.
La articulación de la cadera, un patrón de movimiento fundamental, se ha vuelto cada vez más difícil debido a su importancia para la mecánica corporal adecuada. ¡Es hora de volver a familiarizarnos con lo que se necesita para ser verdaderos maestros de la locomoción humana!
Nuestro consultorio tiene un plan para ayudar a mejorar la calidad de su vida: entrenamiento que fortalece y estabiliza el centro del cuerpo y los glúteos, además de actividades de quietud diseñadas para fortalecer la flexión de la cadera. Dominar esta articulación puede ser transformador: ¡no creerá cuánto mejor se sentirá!