NAČELA STUPOVA
Naša praksa se razvila iz jedinstvenog spoja teorija unutar znanosti o kretanju i kombiniranih primjena različitih metodologija treninga.
Pillar Principles, filozofija ljudskog kretanja koju je stvorio Eric Weldon, jedna je takva metodologija i temelj je našeg pristupa obuci. Ericovi koncepti i njihova primjena usmjereni su na razvoj fizičke osjetljivosti i snage kako bismo postali učinkovitiji u našoj sposobnosti držanja položaja i šablonskih pokreta.
Praksa Flobility vrti se oko jedne središnje potrage - ponovnog vježbanja pokreta kralježnice.
Svi mi imamo primarnu točku iz koje sidrimo svoje kretanje. U idealnom slučaju, to bi sidro ležalo na dnu zdjelice (sjedne kosti), što bi nam omogućilo pokretanje pokreta iz kuka.
Međutim, zbog pretjeranog sjedenja, vrata s tekstom, restriktivne odjeće i drugih modernih trendova i ponašanja, mnogi od nas gube sposobnost pomicanja s kuka i počinju sidriti kretanje u donjem dijelu leđa; podsvjesno i po navici savijajući se od lumbalne kralježnice.
Kada se to dogodi, ne samo da nam se kukovi imobiliziraju, već nam se i gornji dio leđa smrzava i gubimo sposobnost savijanja i istezanja kroz torakalne kralješke. U biti, naša donja i srednja strana leđa postaju hiperstisnuta budući da podnose većinu opterećenja koje nastaje dok se krećemo ili zadržavamo položaje.
Ovaj flip flops strukturne uvjete potrebne za učinkovito kretanje, kao što je navedeno u teoriji zglob po zglob, i stvara fiziološke probleme koji odjekuju izvan samog držanja i pokreta.
Naš sustav je dizajniran za dekompresiju jačanjem kukova i postupnim postavljanjem mobilnosti sve više i više u kralježnici.
FLO AKADEMIJA
Potencijalni student: Netko tko je zainteresiran za razumijevanje ljudskog tijela, zdravlja, performansi i fizičkog maštovitog izražavanja.
Uđite u Flo Academy: višeslojni sustav programiran za transformaciju kretanja, strukture i načina razmišljanja.
Detaljan proces koji naglašava svladavanje osnova ljudskog kretanja; proces koji razumije i poštuje ljudsku biomehaniku i fiziologiju; proces u kojem se napredak zaslužuje, a ne daje.
Nakon godina promatranja, primjene, pokušaja i pogrešaka te nevjerojatnog mentorstva, Jordan je stvorio The Flo Academy—provjereni proces korak po korak za ublažavanje boli, poboljšano kretanje i posturalno ispravljanje.
Vjeruj u promjenu.
ŠARKA KUKA
Naša sposobnost da se vješto krećemo uvelike je određena time koliko smo vješti u pokretanju pokreta. Nažalost, za mnoge od nas to znači da kukove ne postavimo pravilno; prečest problem koji dodatno opterećuje kralježnicu i druge zglobove poput vrata, ramena i koljena.
Zglob kuka - temeljni obrazac kretanja - postaje sve teži zbog njegove zanemarivane važnosti u pravilnoj mehanici tijela. Vrijeme je da se ponovno upoznamo s onim što je potrebno da bismo bili pravi majstori ljudskog kretanja!
Naša ordinacija ima plan za poboljšanje kvalitete vašeg života: trening koji jača i stabilizira vašu jezgru i gluteuse, plus aktivnosti mirovanja osmišljene za jačanje fleksije kuka. Svladavanje ove šarke može biti transformacijsko - nećete vjerovati koliko ćete se bolje osjećati!