Programmi di riabilitazione di 12 settimane
I nostri programmi mirati sono progettati per affrontare aree specifiche del tuo corpo, aiutandoti a muoverti meglio, a sentirti più forte e a ridurre il dolore. Ogni programma è un percorso di 6 fasi e 12 settimane progettato per fornire progressi settimanali. Segui un calendario giornaliero strutturato nell'app per sviluppare mobilità, stabilità e forza in modo mirato e sostenibile.
Elementi essenziali di base
Rafforza la parte profonda del core riabilitando la muscolatura anteriore per migliorare postura e movimento.
Elementi essenziali dell'anca
Impara un approccio incentrato sui fianchi, usando le ossa del sedere come guida, riducendo la pressione sulla parte inferiore della colonna vertebrale e sulle estremità.
Elementi essenziali per la parte superiore del corpo
Migliora la mobilità e la forza di spalle, collo e costole per un migliore movimento della colonna vertebrale e una migliore stabilità della parte superiore del corpo.