MELHORE A MOBILIDADE COM FLOBILIDADE
Flobility capacita você a reconstruir a fundação do seu corpo — começando pela sua coluna. Nossos programas combinam ciência de ponta com técnicas de movimento sustentáveis para ajudar você a eliminar a dor, melhorar a mobilidade e atingir seu potencial máximo.
Não somos apenas mais uma rotina de exercícios. A Flobility desafia a abordagem tradicional de exercícios ao focar no alinhamento, prevenção de lesões e construção de força de dentro para fora. Junte-se a uma comunidade crescente de indivíduos que transformam a maneira como se movimentam, treinam e vivem.
O que seu corpo precisa
Explore vídeos premium de movimento e postura
Restaurar: Fundamentos para o Movimento
Reconstrua a fundação do seu corpo com rotinas guiadas para movimento e postura ideais. Exercícios destinados a restaurar o equilíbrio mente-corpo e descomprimir o estresse nas articulações.
Expandir: Comprimento e Capacidade
Por meio de uma combinação de exercícios de alongamento e respiração, esses treinos ajudam a descomprimir a coluna, liberar as costelas e melhorar a mobilidade geral.
Exercício destinado a restaurar o equilíbrio mente-corpo e aliviar o estresse nas articulações.
Fortalecer: Poder e Estabilidade
Desenvolva força enraizada em controle e precisão. Essas sessões focam em criar padrões de movimento poderosos e estáveis ao envolver os músculos mais profundos do core, coluna, quadris e ombros.
“Flobility me ajudou a eliminar a dor e a me mover com confiança. Estou mais forte e mais eficiente do que nunca!”
“A abordagem deles transformou completamente a forma como eu treino. Minha postura, movimento e desempenho estão em um novo nível.”
“Pela primeira vez em anos, estou me movimentando sem desconforto. Flobility me devolveu o controle sobre meu corpo.”
PROGRAMA DE FLOBILIDADE
Programação de 12 etapas, semana a semana
Instruções passo a passo em vídeo
Em casa (sem necessidade de ferramentas)
Aplicativo: IOS/Android ou baseado na Web
Programação incluída:
Restauração Postural Sistemática
Reabilitação do Núcleo
Isquiotibiais
Complexo de Glúteos
Adutores (virilha)
Quadril lateral
Núcleo Intrínseco Profundo
Mobilidade da coluna
Musculatura do ombro
Mobilidade do tornozelo
Biblioteca de Liberação de Tecidos Moles (Reabilitação)
Biblioteca de exercícios (mais de 100 exercícios)
Treinamento Fundamental
Progressão Personalizada
Orientação especializada
Restauração Postural
Reabilitação do Núcleo
Ferramentas para a vida
Aulas semanais
Projetadas para complementar seus treinos e programas, nossas aulas fornecem as ferramentas extras que você precisa para se movimentar melhor, se sentir mais forte e alcançar resultados duradouros.
Como funciona
Passo 1:
Restaurar a coluna lombar
Passo 2:
Restaurar a caixa torácica
Etapa 3:
Força e Mobilidade
Onde estão seus objetivos de condicionamento físico
Torne-se realidade
PROVEN RESULTS WITH FLOBILITY
Flobility offers a full-body, biomechanically optimized workout that adapts to your unique needs in a personalized, supportive environment. Our training sessions are designed to be both efficient and highly effective, enhancing your body’s natural movement patterns. Through focused mobility and strength training, you’ll boost your metabolism, burn fat, increase strength, and build confidence. These are just a few of the transformative benefits you’ll experience as you progress with Flobility.
GET INSTANT ACCESS TO THE FLOBILITY PROGRAM
Flobility App: iOS/Android, or Web-based
Daily programming: Full, upper, and lower body mobility
Step-by-step video instructions
Included programming:
Systematic posture restoration
Exclusive mobility programming
Level 1, 2 and 3 Programs for every region of the body
Core rehabilitation
Pelvic floor rehabilitation
Hip and lower body rehabilitation
Upper body rehabilitation
Hamstrings
Glute complex
Adductors (groin)
Lateral hip
Deep intrinsic core
Shoulder musculature
Exercise library (100+ exercises)
